[짐나우 운동 DB]
전문가 측정 가이드 및 기능 분류 매트릭스 기반 범용 훈련 자산 플랫폼
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필터를 비우거나 다른 조합을 선택하시고, 우측 상단 '신규 동작 등록' 탭에서 새로운 고유 자산을 추가하십시오.
공인 평가도구 기반 스크리너 & 동작 매핑
현장 측정 도구(RULA/REBA 가중 평가, TUG 시간 기록, VAS/NRS 강도 등)를 연동하여 트레이니 상태별 정량적인 수준을 가늠하고 알맞은 운동들을 필터링합니다.
RULA / REBA 작업자 자세 평정
지속적 정적 불균형에 노출되는 부위별 보상 양태를 계측 지표화합니다.
TUG 낙상 & 이동 가동 타이머
의자에서 기립해 3M 전방 반환점을 돌아오는 시간을 실측합니다.
NRS / VAS 자각식 통증 레벨
평정 시 트레이니 본인이 체감하는 주관적 통증 장벽을 평정합니다.
종합적 균형 및 피로 역학 분류 의견
계정 데이터를 연산한 결과, 현재 평가 대상자는 [안정 관리 대상]으로 가동 및 밸런스 기능이 매우 이상적인 편차를 나타냅니다.
13종 핵심 평가 프로토콜 & 위험군 매핑
각 평가도구의 측정 방법, 결과 해석, 연결 위험군, 처방 운동 수를 한 화면에서 확인합니다.
위험군별 맞춤형 신체 기능 평가
현장 지도자가 태블릿으로 기록하거나 근로자가 자가 평가할 수 있도록 5대 직무 위험군을 먼저 선택하고, 해당 위험군에 필요한 평가도구만 순서대로 진행합니다.
위험군 선택
현장 평가를 시작할 준비가 되었습니다.
통증, 균형, 가동성, 작업자세 점수를 순서대로 입력하면 위험도와 추천 운동 프로토콜이 자동으로 정리됩니다.
직무 특성 또는 증상 기반으로 시작점을 정합니다.
초, cm, 점수, Pass/Fail을 현장에서 바로 기록합니다.
정상/주의/고위험을 게이지로 확인합니다.
Release, Mobility, Stability, Functional 순서로 제안합니다.
5대 핵심 위험군 선택
평가 대상자의 직무 노출과 주요 불편 부위를 기준으로 하나를 선택합니다.
결과지 비교 기준 연령대
마지막 결과 화면에서 각 테스트가 같은 연령대 기준 상위 몇 %인지 추정해 보여줍니다.
평가도구
종합 결과
개별 테스트 결과지
4단계 운동 프로토콜 추천
결과와 선택 위험군에 맞춰 기존 짐나우 운동 DB에서 단계별 후보를 요약합니다.
동작 수립 4단계 기능적 시퀀스 맵
각 프로토콜 맞춤형 운동을 Release ➡️ Mobility ➡️ Stability ➡️ Functional 형태로 분과 구성하여 처방 시퀀스를 한눈에 파악합니다.
Release (이완)
경직된 근골격 결막 조직 부위의 부하 연쇄 해방과 긴장 완화를 목표합니다.
Mobility (가동성)
인접 부위 보상을 제압하도록 흉추 및 고관절 고립 가동 영역을 확보합니다.
Stability (안정성)
움직임 간 요추, 발등 골반 기저 흔들림을 통제하는 중심 반작용을 향상합니다.
Functional (기능성)
스쿼트, 힙힌지 등 다관절 실전 움직임의 올바른 레버리지 교육을 최종 안착시킵니다.
산업안전 운동 서비스 운영 가이드
트레이너가 산업군과 현장 위험요인을 선택하면 4단계 구성, 세션 시간, 코칭 포인트, 주의사항을 바로 확인할 수 있습니다.
경영자 대시보드
평가 완료율, 부서별 위험군, 우선 개입 프로토콜, 안전경영 권장 조치를 한 화면에서 확인합니다.
신규 임상 훈련 동작 데이터 추가
현장 강사용 디테일 가이드, 다차원 연계 태그, 분석 평가도구 등의 구조화 매핑 기준에 부합하게 콘텐츠를 채워 넣으십시오.